三大康复秘籍

小编本着身心全面康复的理念，为所有的残疾人朋友推荐三大康复秘籍。希望对大腿假肢、小腿假肢、上肢假肢等所有残疾人的自理独立有帮助。

一·调节心境

1.无论你是怎样的残疾都不必悲观失望，觉得好象自己就是天底下那个最倒霉的人了！深陷其中不可自拔。其实，在这个世界上命运比你还惨，即身体还不如你的大有人在，只是你没见到且不知晓罢了！

即来之，则安之。不要去跟健全人（或健全时）比，要比就跟比自己残疾还重的人___比自强不息，不甘落后，比志向远大，比实力和能力。这才是化解自己内心自卑消沉、痛苦绝望的一剂“良药”，才是摆脱身残的阴影，重塑人生自信心的一根最好的标尺。

切不可被一个“残”字就压得趴下了！虽然身边会有歧视的冷眼，但周围也不乏有暖心的关爱吧。内心里不必对残疾两字那么敏感，因咱的身残是客观事实，与健全人相比，常常受到能力上的质疑也在所难免。重要的是，在咱自己的心理上，不可过度放大了残疾的阴影啊。有一颗健康的心态，犹如一台性能优良的发动机，能够不断地促使你竭尽全力去挖掘生命赋予自己的“潜能”，这就能最大限度降低残疾对我们身心所造成的诸多负面影响了。

面对漫长的人生路，残疾____的确是不幸的开端，艰难的起点，更是无法改变且残酷无情的现实这都不假。但决不等于说这就是人生命运的最后“定局”了你的命运最终将会如何，皆取决于你今后的心态与努力！心劲儿要使在自强上，功夫要下在自强上，想要消除歧视、获得社会的认可与尊重，你必须自强！除了自强之外，咱无路可退可逃！所以说，越是残疾，越应具备良好的心理素质，才能“化歧视为动力”，进而有效的转化成积极且切实的行动。

性格决定命运，观念可以改变人生！自信是帆，努力是风，而你就是舵手，缺一不可！三者相加，才能载着咱们把握住正确的航向，坚定不移地从“逆境”的此岸驶向“理想”的彼岸。

切记：你的观念与努力，才是决定你能走多远、有多大作为和成绩的关键所在。请坚信：每一个人通过自己百折不挠的努力与付出，都可以成为一个优秀出色或成功的人！

2.当你长期独处时，每天应尽量让屋内亮堂一些，因长久阴暗的环境会对情绪起消极的暗示作用。这就是一个外因通过内因而起变化___由量变到质变的过程。明亮与黑暗，犹如温暖与寒冷给人的感受是大不一样的！这种看不见摸不着的心理投射之影响，于无形中会传染你影响你。尤其是心情消沉低落时，更不宜孤独地待在黑乎乎的屋子里，或是躲进黑暗的角落中，那样只会加重心境的苦闷与沮丧，容易使人的悲观失望“发酵”而积聚成心理问题。

自我调节可供选择的方式是多种多样的。如走出家门转转，会会同窗好友，上上网，看场电影，或是干一件你一直想干却难抽空闲干的事，或是看看自己喜欢的电视节目了，读书阅报，听听音乐了，等等。

3.心理学家指出，一个人随意地自言自语，自问自答，是一种确有实效的可缓解和释放情绪压力的好办法。经常孤身独处的朋友们大可放心照办了！