骨性关节炎（Osteoarthritis）是一种慢性关节疾病。它的主要病变是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生（Bone spurs）。常用的同义词很多，如骨关节病、老年性关节炎、增生性关节炎、肥大性关节炎、软骨软化性关节病等。

 膝关节骨性关节炎有什么表现？

 骨性关节炎可以发生在各个关节，但由于膝关节负载大、使用多，最容易发生退行性改变。它的主要症状是关节疼痛，开始时属钝性，以后逐步加重，因关节的活动而产生间隙性的摩擦疼痛。由于软骨下骨的充血，病人会感到在静止时有疼痛，一般称为“休息痛”；稍活动后疼痛反而减轻；如果活动过多，可因关节的摩擦而又产生疼痛。疼痛有时与气候有关，每当天气突变，疼痛也会加重。另一症状是病人多关节活动不是太灵活，关节活动时有各种不同响声、如吱嘎声、摩擦声。

 骨性关节炎的自然病程一般不能逆转，但通过治疗，可解除症状，改进活动范围，增强关节稳定，缓慢进程。常见的治疗方法有：全身疗法，保守疗法，体育疗法，手术疗法。目前对50岁以上的患者，有明显疼痛和运动障碍的，特别是因损伤、畸形或其他原因而引起的继发性骨关节病患者，倾向于手术治疗，进行全膝关节置换。

 骨关节炎患者不宜进行哪些运动呢？

 骨关节炎的发作往往有一定诱因，如劳累、活动量增加、受寒等，因此老年人运动不可过量。许多老年人把爬山、爬楼作为每天必行的健身活动，但这两种运动会加重下肢关节软骨的摩损，补适宜骨关节炎病人。同样，像一些原地下蹲动作等也会加重关节负重，不适宜骨关节炎病人。因此，骨性关节炎患者平时运动要适度，发病时，要减少甚至停止运动。待病情缓解后，再逐渐恢复运动。游泳是比较适宜的运动，因为它是全身性运动，对关节却没有压力。散步也是运动的好方式。注意以活动后没有气促、心悸为度，走到微微出汗为宜。平时看电视时可以做一些抬腿练习，方法是腿绷直，平行上抬，目的是加强股四头肌的力量。